„Zdrowie psychiczne w rodzinie z 22q11 – siła w dbaniu o siebie i o innych” 💚

Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠 to moment, by zatrzymać się i pomyśleć o tym, co naprawdę ma znaczenie – o emocjach 😌, relacjach 🤝, zrozumieniu 💛 i wsparciu, które możemy dawać sobie nawzajem. W rodzinach osób z zespołem delecji 22q11 troska o psychikę nie dotyczy tylko jednej osoby – to wyzwanie, które obejmuje całą rodzinę 👨‍👩‍👧‍👦.

Osoby z 22q11 często mierzą się z różnymi problemami zdrowia psychicznego:

• Lęk uogólniony (GAD): występuje u 11–17% osób z 22q11 😰

• Zaburzenia nastroju: dotykają 15–20% osób z 22q11 😔

• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD): występują u 4–16% osób z 22q11 🔄

• Zaburzenia lęku separacyjnego: dotyczą 5–8% osób z 22q11 😢

• Zaburzenia uwagi (ADHD): występują u 36–43% osób z 22q11 ⚡

• Zaburzenia psychotyczne: około 10% osób z 22q11 doświadcza zaburzeń psychotycznych, a około 10% rozwinie psychozę w ciągu następnych 5 lat 🌀

• Ryzyko rozwoju schizofrenii: osoby z 22q11 mają około 7-krotnie wyższe ryzyko rozwoju schizofrenii w porównaniu do ogólnej populacji 🧩

Codzienność może być pełna wyzwań, niepewności i stresu 😓, które wpływają zarówno na samopoczucie osoby z zespołem, jak i jej rodziców oraz rodzeństwa. Rodzina staje się siecią wsparcia 💞, ale także miejscem, gdzie każdy potrzebuje przestrzeni 🪞, by zatroszczyć się o własne zdrowie psychiczne.

Dbanie o siebie nie jest egoizmem ✨ – to fundament, by móc wspierać innych 🤗. Regularne chwile na odpoczynek 🛌, rozmowy 🗣️, terapia 💬, codzienne rytuały dbania o siebie i akceptacja własnych emocji ❤️ pomagają każdemu członkowi rodziny zachować równowagę ⚖️. Zdrowie psychiczne rodziców, rodzeństwa i osoby z 22q11 są ze sobą powiązane 🌐 – kiedy każdy dba o siebie, cała rodzina staje się silniejsza 💪 i bardziej odporna 🛡️.

Niech ten Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠💚 będzie przypomnieniem, że wsparcie i zrozumienie dla bliskich 🤝 idą w parze z troską o siebie 🫂. Każdy członek rodziny zasługuje na przestrzeń, w której może przeżywać emocje 😌, szukać pomocy 🆘 i odzyskiwać siłę ⚡. Wspólna troska i wzajemne wsparcie 💛, połączone z dbaniem o własne zdrowie psychiczne 💚, tworzą środowisko, w którym osoby z zespołem 22q11 oraz ich rodziny mogą naprawdę żyć pełnią życia 🌈.