Dziś czyli 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który ma na celu podnoszenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz zwracanie uwagi na wyzwania, z jakimi mierzą się osoby zmagające się z zaburzeniami psychicznymi. Jest to również okazja do promowania działań na rzecz poprawy zdrowia psychicznego na całym świecie. Otwarta rozmowa o zdrowiu psychicznym pomaga w przełamywaniu stygmatyzacji i zachęca do szukania wsparcia, kiedy jest ono potrzebne.
Osoby z zespołem delecji 22q11.2 są szczególnie narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym. Dość często występują zaburzenia lękowe, depresja, a nawet ryzyko rozwoju schizofrenii. Ze względu na szeroki zakres objawów fizycznych i psychicznych, dbanie o zdrowie psychiczne u osób z 22q11 jest szczególnie ważne i wymaga podejścia wieloaspektowego.
Jak dbać o zdrowie psychiczne u osób z zespołem 22q11:
Wczesna diagnoza i regularna opieka medyczna:
Regularne monitorowanie stanu zdrowia psychicznego jest kluczowe. Wczesna interwencja w przypadku pojawienia się objawów lęku, depresji czy innych zaburzeń psychicznych może znacząco poprawić jakość życia.
Wsparcie terapeutyczne:
Terapia psychologiczna, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna (CBT), może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, stresem i depresją. W przypadku osób z 22q11 często potrzebna jest długotrwała terapia, dostosowana do specyficznych potrzeb jednostki.
Tworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska:
Osoby z zespołem 22q11 często mają trudności w radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi. Tworzenie stabilnych i bezpiecznych warunków w domu, szkole czy pracy pomaga w obniżeniu poziomu stresu i zmniejsza ryzyko pogorszenia stanu psychicznego.
Rozwijanie umiejętności społecznych:
Zespołowi 22q11 często towarzyszą trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji społecznych. Wsparcie w rozwoju umiejętności interpersonalnych i budowanie pewności siebie może poprawić jakość relacji i poczucie przynależności.
Wsparcie farmakologiczne:
W niektórych przypadkach, gdy występują poważne zaburzenia psychiczne, może być konieczne wsparcie farmakologiczne, które powinno być prowadzone pod ścisłą kontrolą psychiatry.
Wsparcie edukacyjne i poznawcze:
Osoby z zespołem 22q11 mogą mieć trudności w nauce i koncentracji. Dostosowanie metod edukacyjnych, wsparcie indywidualne i interwencje wspomagające rozwój poznawczy mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości.
Dbanie o zdrowie psychiczne u osób z zespołem 22q11.2 wymaga podejścia całościowego, które uwzględnia zarówno aspekty fizyczne, jak i emocjonalne. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina, że troska o zdrowie psychiczne powinna być priorytetem dla każdego, zwłaszcza dla osób zmagających się z dodatkowymi wyzwaniami genetycznymi i psychicznymi.
„To OK, nie być OK” – każdy z nas czasem mierzy się z trudnymi chwilami. Ważne jest, aby pamiętać, że szukanie pomocy to znak siły, a nie słabości.